COMO MONTAR UMA SALADA DE POTE - RECEITAS GEPACNET

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COMO MONTAR UMA SALADA DE POTE RECEITAS GEPACNET

SUGESTÕES DE  MOLHO
○ Azeite, limão e pouco sal
○ Azeite, aceto balsâmico e orégano
○ Azeite, mostarda e melV
○ inagrete (tomate, pimentão, vinagrede maçã e azeite)
SUGESTÕES DE LEGUMINOSAS - 1 a 2 Cs* (Opcional)
○ Feijão branco
○ Grão de bico
○ Ervilha
○ Lentilha
SUGESTÕES DE PROTEÍNA - 2 Cs* (Opcional)
○ Queijo minas ou ricota
○ Queijo mussarela
○ Frango desfiado
○ Sardinha e/ou atum (nesse caso, armazenar a salada só por 2 dias)
○ Brócolis (cozido al dente)
○ Beterraba
○ CebolaCenouraTomate (cereja)Vagem (cozida al dente)
SUGESTÕES DE CARBOIDRATOS
○ Macarrão
○ Torrada
○ Milho
FOLHAS - À VONTADE
○ Acelga
○ Agrião
○ Couve
○ Hortelã
○ Quinoa
○ Croutons
○ Chicória
○ Rúcula
○ Alface
○ Almeirão
○ Espinafre
*Cs = colher de sopa
ORDEM DAS CAMADAS
Comece de baixo para cima!
6) Folhas
5) Carboidratos
4) Hortaliças
3) Proteinas e recheios
2) Leguminosas
1) Molho

JOÃO 21.15-19

Depois de comerem, Jesus perguntou a Simão Pedro: “Simão, filho de João, você me ama mais do que estes?” Disse ele: “Sim, Senhor, tu sabes que te amo”. Disse Jesus: “Cuide dos meus cordeiros”.

16 Novamente Jesus disse: “Simão, filho de João, você me ama?” Ele respondeu: “Sim, Senhor, tu sabes que te amo”. Disse Jesus: “Pastoreie as minhas ovelhas”.

17 Pela terceira vez, ele lhe disse: “Simão, filho de João, você me ama?” Pedro ficou magoado por Jesus lhe ter perguntado pela terceira vez “Você me ama?” e lhe disse: “Senhor, tu sabes todas as coisas e sabes que te amo”. Disse-lhe Jesus: “Cuide das minhas ovelhas.

18 Digo-lhe a verdade: Quando você era mais jovem, vestia-se e ia para onde queria; mas quando for velho, estenderá as mãos e outra pessoa o vestirá e o levará para onde você não deseja ir.

19 Jesus disse isso para indicar o tipo de morte com a qual Pedro iria glorificar a Deus. E então lhe disse: “Siga-me!”"

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